骨盤ダイエット 成功の法則

骨盤ダイエットの効果

プロポーションが良くなる

女性が望むプロポーションは、ただ体重を減らしただけで得られるものではありません。美しいプロポーションとは身体のバランス、バストは出て、お腹まわりは締まっている、ヒップもプリッと引き締まり、足はスラッとした美脚というのが理想です。

一般的なダイエット方法と言うのは単純にカロリー制限をして脂肪を燃焼させるという方法です。もちろん脂肪がたくさんある人はこういったダイエットは必要です。ですが、脂肪がない=美しいプロポーションとは言えないのです。体重も少なく、痩せている人でも猫背だったり身体が曲がっていたりするスタイルは決していいプロポーションとは言えないのです。

美しいプロポーションを手に入れるためには、骨盤ダイエットがとても有効です。骨盤の歪みを解消することで足のむくみは無くなりますし、便秘も解消します。ぽっこりお腹も実は骨盤が歪んでいることが原因で引き起こされている場合がありますので、これらを解消する事も出来、ウエストのくびれも作ることができるのです。

お尻の筋肉も骨盤が矯正される事で正しい立ち方ができるようになりますので、必要な筋肉がつきヒップラインも上がってくるのです。

通常のダイエット方法では体重も減ったが胸の脂肪までも無くなり、バストが小さくなったという人もいます。ですが、骨盤ダイエットでは胸式呼吸をおこなう方法もあり、これをおこなうと胸回りが大きくなりバストサイズが大きくなったという人もいます。 このように、骨盤ダイエットは単純に痩せるというだけでなくプロポーションが良くなりますので、女性は特に試してみるといいかもしれません。

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