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骨盤が歪んでしまう原因に夜寝ている寝方もあります。これは日常生活の中でもっとも長い時間同じ体勢でいる事が多いですので変な寝方をしている人はやはり骨盤が歪んでいる人が多いようです。

この寝方というのはほぼ習慣となっているものですので、多くの人がほとんど毎日同じ格好で寝ているようです。ですので、寝方をしている人はやはり骨盤が歪んでいる人が多いようです。この寝方というのはほぼ習慣となっているものですので、多くの人がほとんど毎日同じ格好で寝ているようです。ですので、おなじほうこうをむいている同じ方向を向いて寝ている人、丸まって寝る人などは知らず知らずのうちに骨盤が歪んでしまうのです。

逆を言うと、骨盤を矯正するために、寝方を変えることで正しい骨盤の位置に戻す事も出来るのです。正しい寝方というのは仰向けに寝て肩の位置も同じ高さにすることです。もちろん、すでに横を向いて寝る、丸まって寝るという癖がある人は、寝ている間に無意識にその体勢になってしまう事もあります。

ですので、なかなかすぐに正しい寝方が定着できるものではありませんが、とりあえず寝始めは正しい寝方をして、また夜中に目が覚めた時にも正しい寝方に戻す、確認するということを続けていきましょう。

また寝ている間に骨盤ダイエットをするという場合には、様々な骨盤矯正ダイエットのグッズがありますので、ベルトやパンツなどのグッズを利用してみるのもいいかもしれません。

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